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私は疲れやすいと自分でよく感じます。 いつもより少し長く歩いたり、残業したり、そういった少し普段と違う行動をすると すぐ疲れてしまいます。疲れは3日程続き、疲労が溜まると風邪を引いたり体が動かなくなってしまいます。 ご飯を食べるのも辛くなり食べない日も続く時があります。 悪循環だなあ、と思ってもなかなか改善はできませんでした。 ですが、最近ちょっと食べるものを変えるだけで疲労回復するようになりました。 その食べ物とは「豚肉」です。私は豚肉が好きなので食べるのですが疲れているよきは 食べれませんでした。(料理も面倒で(;´Д`)…) ですがある日、疲れていても食べなきゃダメだ。と思い頑張って料理をしました。 豚肉と野菜の炒めものです。ただ材料を切って炒めるだけの簡単料理ですが 疲れている私にとってとても美味しいものでした。 その食事をした後、すぐに眠って、次の日です。 とても体が軽いことに気がつきました。目覚めもぱっちりです! それから特に疲れた日は豚肉を食べています!豚肉は疲労回復にピッタリです☆

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